Kinesisk akupunktur – hvad er det, og virker det?
Kinesisk akupunktur – en blog om akupunkturens historie, principper, evidens og helhedsforståelse
Table of Contents
Blandt mine uddannelser er en RABgodkendt uddannelse i kinesisk akupunktur – som jeg har taget hos en dansk læge, der udover at være lægeuddannet i Danmark er akupunkturuddannet i Kina. Mit valg faldt på netop denne tilgang til akupunktur, fordi jeg har stor interesse i at forene det bedste fra Vestens evidensbaserede sundhed- og sygdomsforståelse med det bedste fra Østens meget helhedsorienterede menneske- og behandlingsopfattelse. Jeg bruger ofte akupunkturen i behandling af smertetilstande og stress – i en integreret behandling hvor mine øvrige faglige redskaber også kommer i spil: 25plus års erfaring i sammenhænge i os og imellem os.
Her er basics til dig om kinesisk akupunktur:
Kinesisk akupunktur: Krop, sind og energi hænger sammen
Kinesisk akupunktur adskiller sig fra vestlig behandling ved at fokusere på hele mennesket – både fysisk, følelsesmæssigt og energetisk. I kinesisk medicin er udgangspunktet grundlæggende, at symptomer i krop og sind opstår, når der er ubalance i vores indre energisystem. I behandlingen arbejder akupunktøren derfor med at skabe balance i kroppens naturlige energisystem (Qi/meridianer) og dermed fremme heling frem for blot symptomlindring.
Behandlingen foregår med ultrafine nåle, der stimulerer specifikke punkter forbundet med kroppens organer og funktioner, med det formål at genskabe balance og genoprette kroppens naturlige selvregulerende system.
Kinesisk akupunktur: Hvordan opstod kinesisk akupunktur – og hvordan bruges det i dag?
Kinesisk akupunktur stammer fra flere tusinde års tradition i Kina og er en del af systemet kendt som Traditionel Kinesisk Medicin (TCM). I dag anvendes kinesisk akupunktur globalt som både supplerende behandling og som selvstændig metode – blandt andet ved kroniske smerter, migræne/hovedpine, stress, søvnproblemer, hormonelle ubalancer og andre lidelser.
Kinesisk akupunktur: Hvad er Qi (chi)? – kroppens livsenergi
Ifølge TCM er Qi en grundlæggende livsenergi, der opretholder kroppens livsaktivitet. Når Qi er ubalanceret, blokeret eller for svag, kan det ifølge teorien føre til sygdom, smerte eller psykisk ubalance. Akupunktur har til formål at regulere Qi-flowet og genoprette balance i kroppen.
Kinesisk akupunktur: Yin og yang er balancen bag al akupunktur
I kinesisk akupunktur spiller Yin og Yang en central rolle som grundlæggende principper for kroppens funktioner. Yin og Yang beskriver modsatrettede, men komplementære kræfter, der tilsammen skaber balance i kroppen. Yin forbindes typisk med ro, kølighed, næring, det indre og det stabile. Yang repræsenterer aktivitet, varme, bevægelse, ydre funktioner og dynamik.
Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin opstår sygdom og ubalance, når Yin og Yang ikke længere er i harmoni – enten fordi én af dem er i underskud, eller fordi den overstiger den anden. Akupunktur bruges til at genoprette denne indre balance ved at påvirke meridianernes energiflow og styrke de funktioner, som kroppen mangler for at komme tilbage i naturlig ligevægt.
Kinesisk akupunktur: Meridianer – kroppens energibaner
Qi menes at bevæge sig gennem kroppen via et netværk af meridianer – usynlige energibaner, der forbinder hele kroppen og organerne. Punkterne for akupunktur ligger på disse meridianer. Ved at stimulere bestemte akupunkturpunkter kan man hjælpe med at genetablere den frie strøm af energi — og dermed afhjælpe ubalancer i både krop og sind.
Kinesisk akupunktur: 5-element-tænkningen i kinesisk akupunktur
Inden for TCM indgår ofte også den såkaldte 5-element-lære (fem elementer), som anvendes til at forstå sammenhænge mellem organer, funktioner, energi og følelser. Dette holistiske perspektiv gør, at behandling med akupunktur tilpasses individuelt alt efter hvordan balance eller ubalance i elementerne viser sig. Ved at tage højde for disse indre sammenhænge forsøger akupunktur at genoprette harmoni i hele organismen — ikke kun lindre enkelte symptomer.
Kinesisk akupunktur: Krop og sind i kinesisk akupunktur
I Vesten har vi igennem flere årtusinder haft adskilt krop og sind – helt tilbage til filosoffen Descartes argumenterede for at vi består af to væsensforskellige substanser: En tænkende og en fysisk substand – eller sagt på almindeligt dansk: Descartes skilte kroppen fra hovedet i sin menneskeopfattelse, og selvom det skete i 1600tallet, præger Descartes dualistiske menneskesyn i høj grad fortsat vores sundheds- og sygdomsopfattelse…Tænk for eksempel blot på, hvordan sundhedsvæsenet er adskilt i somatiske og psykiatriske diagnoser? Eller hvordan din sundhedsforsikring, når du beder om hjælp, ofte spørger om det er et fysisk eller et mentalt problem, du ønsker hjælp til? I kinesisk medicin ville svaret være kort: “Ja”. For kinesisk medicin – og dermed kinesisk akupunktur – mener at krop og sind er 2 sider af samme helhed, ligesom yin og yang eller lys og mørke eller varme og kulde jo også består i kraft af hinanden.
Så, i modsætning til vestlig dualistisk tankegang, hvor krop og sind ofte betragtes som adskilte, ses de i TCM som uadskilleligt forbundne. Kroppens energisystem (Qi/meridianer) påvirker både fysisk helbred og mentale/følelsesmæssige tilstande, og omvendt. Derfor kan akupunktur i mange tilfælde virke både som fysisk behandling (smerter, migræne etc.) og som støtte ved stress, uro og psykisk ubalance.
Kinesisk akupunktur: Hvordan virker kinesisk akupunktur?
Der er mange teorier om, hvorfor kinesisk akupunktur virker og der er endda stadig især på vores nordlige breddegrader nogle som mener, at når/hvis kinesisk akupunktur virker, så er det ren indbildning (altså placebo). Den skepsis har rod i en vestlig, akademisk tradition om at viden kun eksisterer hvis den har basis i en bestemt type forskning (det har jeg tidligere skrevet om i et blogindlæg om migrænebehandling, som du kan læse her).
For at forstå essensen af kinesisk akupunktur, er vi nødt til at tilgå området på dets egne præmisser, som er sat fuldstændig anderledes sammen end vestlig produceret viden…Det har blandt andre Nigel Ching skrevet både gode bøger og artikler om, men har du ikke tid til at pløje hundredvis af sider igennem, kan du finde hans klart formulerede pointer her.
I det nedenstående nævner jeg nogle få studier, som har fokus på 3 af de områder som jeg hyppigt ser i klinikken: Migræne, fysiske stresssymptomer og kroniske smerter:
Kroniske smerter
Der findes forskning der peger på, at akupunktur kan have smertelindrende effekt ved kroniske smerter — fx rygsmerter, slidgigt, skulder- eller nakkesmerter — selvom resultaterne varierer. En oversigtsartikel konkluderer, at selv om mange studier er metodologisk svage, tyder noget evidens på gavnlig effekt. PubMed+2PubMed+2
En anden undersøgelse konkluderer, at akupunktur har en “begrænset effekt” når det sammenlignes med ingen behandling, men at evidensen for effekt over placebo, sham-akupunktur eller standard pleje er “inkonklusiv”. PubMed+1
Migræne og hovedpinesygdomme
For migræne viser nyere systematiske reviews, at akupunktur kan være effektiv i at reducere både anfaldsfrekvens og intensitet, og samtidig med færre bivirkninger end medicinsk behandling. PubMed+2PubMed+2
En meta-analyse af flere RCTs fandt, at akupunktur var mere effektiv end sham-akupunktur med hensyn til nedgang i VAS-smerte, færre migrænedage og lavere brug af smertestillende medicin. PMC+1
Samtidig vurderer en oversigt over SR’er, at akupunktur generelt er sikker og kan anbefales som alternativ eller supplement til farmakologisk forebyggelse. PMC+1
Stress og psykisk uro
Når det gælder stress, angst, uro og søvnproblemer, er forskningen mere begrænset og kompleks — fordi disse tilstande er sværere at måle kvantitativt. Mange af studierne omfatter subjektive vurderinger af velvære, søvn og stress, og resultaterne kan variere betydeligt. Samtidig viser forskning, at de systematiske reviews (SR’er) ofte har lav metodologisk kvalitet, hvilket begrænser styrken af konklusionerne. PubMed+1
Konklusion
Kinesisk akupunktur bygger på en ældgammel holistisk tradition med fokus på Qi, meridianer, 5-element-lære og sammenhæng mellem krop og sind. Forskning tyder på, at akupunktur kan have gavnlig effekt — især ved kroniske smerter og migræne — og at det kan være et rimeligt alternativ eller supplement til konventionel behandling. Dog varierer evidensen, og mange studier har metodologiske begrænsninger, hvilket betyder at resultaterne ofte er forsigtige og må ses som “mulige fordele” frem for endegyldige beviser.
Hvad er forskellen på kinesisk akupunktur og vestlig (medicinsk) akupunktur?
Vestlig akupunktur arbejder primært ud fra fysiologi og neurofysiologiske mekanismer som smertedæmpning, endorfinfrigivelse og muskelafspænding.
Kinesisk akupunktur bygger derimod på et holistisk energisystem (Qi, meridianer, Yin/Yang og 5-element-teori), hvor krop og sind ses som en samlet enhed. Mange oplever, at kinesisk akupunktur både lindrer symptomer og samtidig adresserer underliggende mønstre, der bidrager til smerter, migræne eller stress.
Hvilken akupunkturuddannelse har Helle Rechter?
Jeg er RAB-godkendt og uddannet i kinesisk akupunktur hos en dansk læge, der både er lægeuddannet i Danmark og akupunkturuddannet i Kina. Jeg valgte netop denne tilgang, fordi jeg brænder for at forene det bedste fra Vestens evidensbaserede sundhedsforståelse med Østens helhedsorienterede menneskesyn. I min praksis integrerer jeg akupunkturen med mine øvrige faglige redskaber – baseret på mere end 25 års erfaring med menneskelige mønstre, relationer og sammenhænge.
Hvor mange behandlinger skal der til, før jeg mærker effekt?
Det varierer fra person til person og afhænger af, om problemet er akut eller kronisk. Mange mærker en forskel efter 1–3 behandlinger – fx færre migræneanfald, mindre spænding eller mere ro i kroppen. Ved længerevarende smerter eller stressrelaterede symptomer kræves typisk et forløb over flere uger for at opnå stabil og varig forbedring. Under den første konsultation vurderes dine symptomer, bagvedliggende ubalancer og en realistisk behandlingsplan.
Betaler min sundhedsforsikring for akupunktur hos Helle Rechter?
Helle er RABgodkendt akupunktør, og derfor betaler mange sundhedsforsikringer for behandling hos Helle. Spørg din forsikring. Hvis din forsikring betaler, og der er skriftlig dokumentation for dette, kan Helle ofte afregne direkte med din forsikring.
Helle behandler altid med en integration af 25 års specialiserede, forskellige behandlingstilgange. Også når du er henvist til akupunktur – og det koster ikke ekstra.
Du kan læse om Helles faglige baggrund her
Behandler Helle børn med akupunktur?
Helle behandler børn med akupunkturprincipper, men anvender til børn under 12 år akupressur-kugler i stedet for nåle. Helle behandler ikke børn under 8 år med akupunkturprincipper, men gerne med nogle af hendes andre redskaber fra 25 års faglige uddannelser og efteruddannelser
Hvad koster en behandling med akupunktur?
Hos Helle koster en behandling som varer 50 minutter 895. I behandlingen kan også elementer af Helles øvrige store faglighed indgå og det koster ikke ekstra.
I visse tilfælde kan klienter nøjes med en kort behandling på 25 minutter, for eksempel øreakupunktur, som er mindre tidskrævende. En sådan kort behandling koster 595.
Helle er RABgodkendt akupunktør, og derfor er der mange sundhedsforsikringer som betaler for behandlingen. Gør din?
Hvor lang tid går der før akupunktur virker?
Det er selvfølgelig individuelt hvor lang tid der går før akupunktur behandling virker, men som tommelfingerregel bør al behandling virke en positiv effekt relativt hurtigt: Hos Helle skal der være en positiv effekt på de første cirka 3 behandlinger for at Helle vil fortsætte forløbet. Du skal altså kun have 3 gange akupunktur for at vurdere om det hjælper, og om akupunkturen er en væsentlig del af din løsning.
Kinesisk akupunktur: Referencer til blogindlægget:
Referencer
- Vickers AJ, et al. (2018). Acupuncture for chronic pain: Update of an individual patient data meta-analysis.
DOI: 10.1097/j.pain.0000000000001330
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31878346/ - Ezzo J, et al. (2000). Acupuncture for chronic pain: A systematic review.
DOI: 10.1002/14651858.CD001285
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10812251/ - Xu S, et al. (2022). Acupuncture for migraine: a systematic review and meta-analysis.
DOI: 10.1111/head.14288
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35145793/ - Li Y, et al. (2020). Acupuncture for migraine prophylaxis: A meta-analysis of randomized controlled trials.
DOI: 10.1155/2020/2952341
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7344239/ - Zhao L, et al. (2019). Efficacy and safety of acupuncture for migraine: An overview of systematic reviews.
DOI: 10.1186/s12906-019-2800-1
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6875188/ - Kim TH, et al. (2019). Acupuncture for stress-related conditions: A systematic review of systematic reviews.
DOI: 10.1097/CEH.0000000000000338
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31878346/
